第１章　「趣味：語学」な日常
・休日ルーティン
・平日ルーティン

第２章　語学ことはじめ

第３章　４技能別学習法　Listening, Speaking, Reading, Writing
・言語４技能とは
・Listening
・Speaking
・Reading
・Writing

第４章　楽しみつづけるために　絶対にがんばらない語学
・がんばらない語学のすすめ
・楽しみ続けるために１：興味のあるものを教材にする
・楽しみ続けるために２：ルーティン化しよう
・楽しみ続けるために３：ふり返ってみよう
・楽しみ続けるために４：メモを活用しよう
・楽しみ続けるために５：ほどほどで

第５章　目指せ、多言語話者
・多言語学習はじめました
・ドイツ語
・エスペラント語
・トキポナ